Секреты употребления кефира

6.3.2016

Чтобы добиться от употребления кефира максимальной пользы, необходимо знать несколько секретов.
Свежий однодневный кефир хорош для лечения запоров, а трехдневный — напротив, при поносах.
Однодневный кефир традиционно используется в очистительных программах организма. Запоры? Много шлаков и токсинов? Пейте каждый день однодневный кефир.
Двухдневный кефир рекомендуется при ожирении, сахарном диабете, колитах, гастритах, заболеваниях печени и почек, легких, при бронхитах, малокровии, атеросклерозе, гипертонии, заболеваниях сердца, инфаркте миокарда и инсульте. Однако его нельзя употреблять при обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Трехдневный кефир самый кислый, и он тем более противопоказан при обострениях язвы. Нельзя его пить людям с повышенной кислотностью и при почечных заболеваниях.
Кефир рекомендуется включать в меню завтрака или обеда. Пожилым людям, и тем, кто страдает запорами, метеоризмом, вздутием кишечниками, пить его рекомендуют во время ужина.
Кефир, выпитый на ночь, поможет лучше уснуть, так как содержит триптофан.

Автор Наталья Балакина.
При подготовке материалов используются только проверенные данные и сведения из научных медицинских и кулинарных источников.
2011-2012 © «Волшебная еда».

 

 

 

 

 

 

Please reload